저는 다이어트를 위해 한 십년전부터 달리기를 하고 있거든요 건강해지고 살도 관리가 되서 아주 만족하고는 있는데 나이가 들면서 예전보다 살도 잘찌고 똑같이 운동해도 잘 빠지지도 않고 무릎과 발도 조금씩 무리가 가는것도 같고 ㅠ
몸에 무리가 덜가면서 어렵지 않게 운동효과도 좋은 종목이 무엇이 있을까요
0
0
저는 다이어트를 위해 한 십년전부터 달리기를 하고 있거든요 건강해지고 살도 관리가 되서 아주 만족하고는 있는데 나이가 들면서 예전보다 살도 잘찌고 똑같이 운동해도 잘 빠지지도 않고 무릎과 발도 조금씩 무리가 가는것도 같고 ㅠ
몸에 무리가 덜가면서 어렵지 않게 운동효과도 좋은 종목이 무엇이 있을까요