식습관이 중요한데
아이 등원까지하고 출근해야되기때문에
아침먹을시간이없고
4시까지일을하는데 혼자매장을봐야되서
음료나 커피한잔으로 때우고
아이 하원하고 집에오면 5시나 5시 30분정도된다
그때부터 밥을하고 남편이오면
6시반~7시정도에 식사를한다
정말배고프기때문에 많이먹는다
먹어도 어쩔때는허기가 진다
일일 1끼먹는데 몸무게는 유지가되고
오히려 적응을했는지 뱃살이 불고있다
아침을 먹으면 살이찔거같은 강박이 있다
저녁한끼를먹으니 보상심리때문에 더맛있고
더 기름진음식을 찾는다
몸에도 안좋을거같아서 걱정이다
시간이 없는나 핑계일까?
아침에 미라클모닝으로 간단하게라도 먹어야되나 ?
0
0