체중감량

40대 중반이 넘어가다보니 다이어트로 살 빼기는 어렵더라구요ㅜㅜ안먹어도 안빠지는데 먹으면 찌고ㅜㅜ 혈압이 있어서 몸무게를 좀 줄여야 하는데 한달에 15일 이상은 만보걷기 하거든요..그래도 체중은 변함이ㅜㅜ  근력운동이 답일까요?  ㅜㅜ