20살이후 부터 다이어트는
늘 친구처럼 함께 하고 있어요.
굶어도 보고, 원푸드 다이어트,
하루에 3시간이상의 고강도 운동,
다이어트 식품까지. 급하게 뺐던 살들은
이내 다시 제자리로 돌아오더라구요.
그래서 깨달은 사실.. 알면서도 알지못하는 사실
기본에 충실하자! 균형잡힌 식사와
규칙적인 유산소와 근력운동!
몸이 건강해야 살도 빠진다는 것을!
지금은 다이어트에 대한 집착을 버리고
내 몸을 어떻게 하면 건강하게 가꿀까하고 집중하고 있어요. 그러다보니.. 자연스레 살도 빠지고
체력도 많이 올라갔어요.
거창한 방법보다.. 지금당장 걷기운동부터,
밥 한숟가락 덜어내기 부터^^ 건강한 다이어트를 응원합니다^^
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