웨이트를 오래 해서 러닝은 사실 잘 안챙겨서 했는데
이제 러닝에 빠져서 1km, 3km, 5km, 7km 홀수 단위로 올리기 시작했어요
조깅-러닝-걷기 뭐 이런식으로 하다 보니 3km는 이제 너무 쉽게 하게 됐는데
살도 진짜 금방 빠지고 일단 컨디션 상승이 금방 되네요:)
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웨이트를 오래 해서 러닝은 사실 잘 안챙겨서 했는데
이제 러닝에 빠져서 1km, 3km, 5km, 7km 홀수 단위로 올리기 시작했어요
조깅-러닝-걷기 뭐 이런식으로 하다 보니 3km는 이제 너무 쉽게 하게 됐는데
살도 진짜 금방 빠지고 일단 컨디션 상승이 금방 되네요:)