요즘 아파트 헬스를 다니고 있어요
근육이 너무 없는 저질체력이라 나이드니 급 피곤할때가 많아서요.
유산소하고 남들 보기에는 효과도 없을듯한 가벼운 무게오 근력운동도 하는데 내 몸은 그대로 네요
그래도 안하는것보다는 낫겠죠
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요즘 아파트 헬스를 다니고 있어요
근육이 너무 없는 저질체력이라 나이드니 급 피곤할때가 많아서요.
유산소하고 남들 보기에는 효과도 없을듯한 가벼운 무게오 근력운동도 하는데 내 몸은 그대로 네요
그래도 안하는것보다는 낫겠죠