자존감이 떨어지면서 집밖에 거의 안나가고 집안에서 간단하게 운동을 하긴하는데
스트레스를 받으면 먹는걸로 풀다보니 폭식을 하는 경우가 많아져서 살이 급격히 쪄버렸네요 그러다보니 자존감은 더 떨어지게되더라구요
요즘 날씨가 좋아서 집 밖으로 좀 나가보려하긴 하는데 나쁜 습관이 들어버려서 그게 쉽지가 않고 자꾸 게을러지네요
게을러지는게 싫어서 나 자신을 바꿔 보려고 노력을 하는데 그게 잘 안되네요
즐겁게 운동할 수 있는 방법 좀 공유해주세요
살이 10킬로가 찌다보니 쉬운것부터 차근차근 해나가야할것 같은데 뭐 좋은 방법이 없을까요
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