다이어트 고민

예전에는 한 시간씩 파워 워킹해서 몸무게가 그럭저럭 잘 유지가 되었었는데

코로나 이후 관절이 안 좋아졌습니다.

무릎 보호대를 하고 운동을 강행해 보았는데 더 나빠지는 것 같아요

그래서 컨디션이 좋을 때만 걷기 하는 정도로 관리가 힘들어졌어요.

식사를 조절하는데도 조금씩 조금씩 체중이 올라가니 너무 걱정입니다. ㅠ