뱃살 다이어트 고민 도와주세요

아침  오후  저녁으로 하루 세 번씩 밖으로 나가서

빠르게 걷기 운동하며 다이어트하고 있어요

전체적으로 체중은 빠지는것같은데 뱃살은 그대로여서 고민입니다. 믿기지 않겠지만 배는 불룩해요

 

허벅지 살만 빠지는 것도 고민이에요

근육이 없어지는지 쫀쫀하지 않고 덜렁덜렁해서

보기에도 안좋아요

 

허리가 안좋은 사람들에게 좋은 근력운동도 추천부탁합니다