음식조절 해야되는데 다이어트가 어려워요

살이 꾸준히 찌고 있어서 다이어트를 해야 하는데

먹는걸 줄이는게 너무 어렵습니다 운동도 중요하지만 식이가 더 중요하다고 하는데 세상엔 왜이리 맛있는게 많은걸까요ㅜㅜ 일 끝나고 오늘저녁엔 뭘 먹을까? 이런걸로 하루하루를 보내다보니 더 어렵습니다ㅜ 식이조절을 해야지 해야지 생각만 하는듯 합니다