20대에는 굶어서 다이어트도 해보고 운동 좀 만 해줘도 티가 확확 났었는데 나이가 드니까 근력 운동 해줘도 체력이 잘 안올라가고 체지방도 더디게 빠지는게 너무 눈에 보여서 의지가 잘 안 생겨요. 적게 먹고 많이 움직이는게 다이어트의 정석인데 적게 먹거나 탄수화물 줄이니까 손발이 떨리더라구요. 3,400대엔 다이어트 어떻게 해야 될지 고민입니다
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20대에는 굶어서 다이어트도 해보고 운동 좀 만 해줘도 티가 확확 났었는데 나이가 드니까 근력 운동 해줘도 체력이 잘 안올라가고 체지방도 더디게 빠지는게 너무 눈에 보여서 의지가 잘 안 생겨요. 적게 먹고 많이 움직이는게 다이어트의 정석인데 적게 먹거나 탄수화물 줄이니까 손발이 떨리더라구요. 3,400대엔 다이어트 어떻게 해야 될지 고민입니다