아마 죽을때까지 평생 해야 할것 같습니다
일단 저의 운동 목표는
매일 2만보 (아침 저녁 식후 나가기)+ 3킬로 러닝 그리고 공원에 있는 근력운동 기구 사용하기
스쿼트 매일 150개씩 하루 세번 하기
그런데 저것들을 지켜도 밤만 되면 찾아오는 식욕 때문에 죽을것 같네요
특히 오늘같이 비 오는 날은 치킨이 왜이리 먹고싶은지...
이럴때 여러분들이 식욕 억제하는 방법은 뭔가요?
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아마 죽을때까지 평생 해야 할것 같습니다
일단 저의 운동 목표는
매일 2만보 (아침 저녁 식후 나가기)+ 3킬로 러닝 그리고 공원에 있는 근력운동 기구 사용하기
스쿼트 매일 150개씩 하루 세번 하기
그런데 저것들을 지켜도 밤만 되면 찾아오는 식욕 때문에 죽을것 같네요
특히 오늘같이 비 오는 날은 치킨이 왜이리 먹고싶은지...
이럴때 여러분들이 식욕 억제하는 방법은 뭔가요?