간헐적단식하시는 분들 효과있으세요?
저녁 6시 이후로 안먹고
담날 점심을 먹는 루틴으로 하고 있는데
살이 빠지진 않고 그냥 유지 정도만 하네요.
운동을 병행하지 않아서 그런걸까요?
저처럼 하는데 효과 본 분 계세요?