살찌는게 신경쓰여서 이번주부터 간헐적 단식을 시작했습니다.
우선 저녁을 일찍 먹고 최소 12시간 이상 공복을 유지하려고 하는데 아직은 배가 고프네요ㅠㅠ
꾸준히 하시는 분들 보면 대단한 것 같아요.
효과 많이 보려면 16시간 이상 공복을 유지하는게 좋다고는 하지만... 아직까지는 불가능해서 우선 12시간부터 지키려고 합니다.
간헐적 단식 하시는 분들 모두 힘내세요.
저는 물 많이 마셔서 버티고 있어요!
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살찌는게 신경쓰여서 이번주부터 간헐적 단식을 시작했습니다.
우선 저녁을 일찍 먹고 최소 12시간 이상 공복을 유지하려고 하는데 아직은 배가 고프네요ㅠㅠ
꾸준히 하시는 분들 보면 대단한 것 같아요.
효과 많이 보려면 16시간 이상 공복을 유지하는게 좋다고는 하지만... 아직까지는 불가능해서 우선 12시간부터 지키려고 합니다.
간헐적 단식 하시는 분들 모두 힘내세요.
저는 물 많이 마셔서 버티고 있어요!