다이어트/외모

하루 운동 루틴 어떻게 되셔요?

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나이가 들어가니 활동량은 적어지고

살이 계속 찌고 있습니다

전 다이어트를 위해 특별히 강도높은

운동은 하지 않고 만보걷기, 가벼운 아령들기 

정도 운동과 등산정도 하고 있는데

회원님들의 운동루틴이 정말 궁금합니다

어느 정도로 강도높은 운동을 해야 하는지

궁금해서 질문남깁니다

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