다이어트 너무 힘들어요.
아침, 점심까지는 밥 양 조절하자 맘먹고 조절해서 먹는데 밤만 되면 이성을 잃어서 밥을 많이 먹게되요. 밤에 먹는 음식은 어찌나 맛있는지...오늘도 또 실패했네요. 어떻게 하면 식단조절을 잘 할수있을까요? 다이어트에 큰 비중이 식단조절이라는데 그게 제일 힘든거 같아요
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다이어트 너무 힘들어요.
아침, 점심까지는 밥 양 조절하자 맘먹고 조절해서 먹는데 밤만 되면 이성을 잃어서 밥을 많이 먹게되요. 밤에 먹는 음식은 어찌나 맛있는지...오늘도 또 실패했네요. 어떻게 하면 식단조절을 잘 할수있을까요? 다이어트에 큰 비중이 식단조절이라는데 그게 제일 힘든거 같아요