자꾸 뱃살이 늘어나요

책상에 오래 앉아 일을 하다보니 자꾸 뱃살이 늘어나고 다리가 부어요 

다리 중에서도 복숭아뺘가 있는 부분이 특히 많이 붓는데 그것도 한쪽이 특히 더 붓는거 같아요.

앉는 자세가 불량해서 그럴거라는 유트브 내용을 보긴 했는데 나름 바른 자세를 할려고 노력하는데 효과가 미비하네요.