정체기

다이어트 시작하고 몸무게가 좀 빠졌는데

4월 부터 오늘까지

정체기가 와서 빠지질 않네요

좀 먹은 날은 약간 늘고

하루 이틀 지나면 다시 내려가고

근데 거기서 더 빠지질 않아요

사람마다 다르겠지만 정체기가 이렇게 오래가나요?

무리하지 않고 한달에 2kg 정도씩만 빠지면 좋겠는데

다이어트 정말 힘드네요

 

정체기때 더 덜먹고 더 운동을 해야 할까요??