다이어트 고민 ㅠㅠ

다들 다이어트 어떻게하세요 ? 

식단 하고 운동 평행하시나요 ? 

운동 정말 싫어요 ㅜㅜ 헬스장과 잠깐다니지만 

효과 안보여요 ㅠㅠ 그만뒀어요 ㅠ

식단도 생각보다 어렵네요 ㅠㅠ

다들 어떻게 하세요 ? 저는 일단 많이 먹지않게 

식용억제도 받아야할것같아요 ㅠㅠ 

단시간 빨리 빠지고싶어요