몸이 넘 무거워요ㅠㅠ

코로나로 확~~~찐자가 되었지요.

한번 찐 살들은 매년 야금야금 숫자를 늘여가고 있어요.

나이가 드니 굶는것 만으론 기운만 딸리고 몸무게엔 변동이 없네요.

무릎 허리 발목까지 아프기 시작해서 다욧트가 시급한데 방법을 모르겠어요.

무엇부터 시작해야할까요?