다이어트 해야 되는데 아파요

저는 고혈압이라 체중조절하고

살도 빼야 되거든요.

물론 식단조절도 해야되지만,

운동을 안하고서는 안되잖아요.

걷기나 자전거타기 정도로는 안되더라구요.

나이 드니까 강도가 좀 있는 운동을 해야

살이 빠지던데..

그러기엔 제가 아파요 ㅠㅠ

숨 쉬는 것도 힘들고

무릎 관절도 안좋은 상태라

헬스를 하자니 힘들더라구요.

대체 무슨 운동을 해야할지 고민입니다 ㅠㅠ