오늘 식단이에여!!
아침에는 그릭요거트에 그래놀라랑 방울토마토에 블랙커피 한잔 먹었거요
점심은 !
고등어 저 반마리 먹는거 살 많이 안찌겠죠?? ㅠㅠ
요요 방지차원으로 하루 한 두끼는 밥 먹으려고 노력하는데
추천하는 반찬이나 식단 있는지 궁금합니다!!
그리고 다이어트 장기적으로 식단 위주로 하면서 운동도 조금씩 하는데 잠을 잘 못자요 ㅠㅠ
많이 움직이면 잠 잘잔다는데 많이 움직여도 잠을 잘 못자면 병원을 가봐여하는걸까요? ..
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오늘 식단이에여!!
아침에는 그릭요거트에 그래놀라랑 방울토마토에 블랙커피 한잔 먹었거요
점심은 !
고등어 저 반마리 먹는거 살 많이 안찌겠죠?? ㅠㅠ
요요 방지차원으로 하루 한 두끼는 밥 먹으려고 노력하는데
추천하는 반찬이나 식단 있는지 궁금합니다!!
그리고 다이어트 장기적으로 식단 위주로 하면서 운동도 조금씩 하는데 잠을 잘 못자요 ㅠㅠ
많이 움직이면 잠 잘잔다는데 많이 움직여도 잠을 잘 못자면 병원을 가봐여하는걸까요? ..