제가 75kg까지 살을 뺐는데 5킬로더 살 빼고 싶은데 식단조절이랑 운동 어떻게 해야할까요??
키는 175이고 밥은 예전보다 70퍼정도로 먹어요~~ 운동은 매일 1시간은 하구요^^
많은 조언 부탁드려요^^