식이요법 조절

건강을 위해 밀가루를 자제해야하는데 참 어렵습니다. 탄수화물을 줄이고 지방을 점차적으로 늘리는 식단이 생각보다 신경도 많이 쓰이고 입에서도 낯설어 적응하기가 쉽지 않네요 내가 할 수 있는 선에서 질병을 미연에 방지하려면 일상에서 조금 더 부지런하게 움직이면 되는데 입맛도 생각도 오래된 습관에 젖어 바꾸는데 시간이 많이 걸리는 것 같아요~~