체중이 늘기만 해서 외모 자존감도 떨어지고 입고 싶은 옷도 마음껏 못 입으니 다이어트에 꼭 성공하고 싶은데 식단조절하는 게 너무 힘들어요. 하필 입맛도 초딩 입맛이라 달고 짜고 자극적인, 살찌기 딱 좋은 음식들만 좋아하네요. 닭가슴살을 먹어보려고 한 박스 사둬도 일주일 유지하는 것도 질리고 스트레스더라고요. 스트레스 크게 안 받고 식단조절에 성공할 수 있는 방법이 있을까요?
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체중이 늘기만 해서 외모 자존감도 떨어지고 입고 싶은 옷도 마음껏 못 입으니 다이어트에 꼭 성공하고 싶은데 식단조절하는 게 너무 힘들어요. 하필 입맛도 초딩 입맛이라 달고 짜고 자극적인, 살찌기 딱 좋은 음식들만 좋아하네요. 닭가슴살을 먹어보려고 한 박스 사둬도 일주일 유지하는 것도 질리고 스트레스더라고요. 스트레스 크게 안 받고 식단조절에 성공할 수 있는 방법이 있을까요?