체지방빼고싶은데...

걷기나 

실내자전거로는 택도 없는거같아요

 

고강도운동은

지금 못하거든요ㅜ

발목 반깁스로 안좋아서요

 

식단관리를 얼만큼 빡세게해야

체지방률이 빠질까요ㅠㅠ