다이어트

40대초반에는 조금만 운동은 해도 

살이 빠지는데 

40대 후반되니까 2배3배 해도

생각보다 빠지지 않네요

아침  저녁으로 열심히 하는데

효과가 없네요

 

탄수화물도 적게 먹고

금주하고

간식 적게 먹고

아침밥 챙겨 먹고 하는데

 

더 좋은방법이 있나요