간식 끊는방법 있을까요?

과자를 정말 좋아하다보니 

다이어트 할때마다 너무너무 힘들어요

밥먹고나면 뭐가 계속 먹고싶고 허해요

그럼 적당히 먹어야하는데 조절도 안되고

매번 고민중이에요 어떻게 해야할까요?