저는 운동을 꾸준히 하고 싶은데 불규칙한 출퇴근으로 잘 안되는 것이 고민이에요. 나이가 먹다보니 젊었을 때 운동을 안 한 것이 후회돼요. 운동을 꾸준히 했을 때와 좀 쉬었을 때를 비교하면 확실히 몸과 마음의 변화를 느껴요. 체력의 변화를 확실히 느끼네요. 지구력이 부족한 저를 변화시키고 싶은게 요즘 저의 고민입니다. 좋은 방법 있을까요?
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저는 운동을 꾸준히 하고 싶은데 불규칙한 출퇴근으로 잘 안되는 것이 고민이에요. 나이가 먹다보니 젊었을 때 운동을 안 한 것이 후회돼요. 운동을 꾸준히 했을 때와 좀 쉬었을 때를 비교하면 확실히 몸과 마음의 변화를 느껴요. 체력의 변화를 확실히 느끼네요. 지구력이 부족한 저를 변화시키고 싶은게 요즘 저의 고민입니다. 좋은 방법 있을까요?