아침에 일찍 일어나고 저녁에 일찍자고 싶네요

규칙적인 생활을 하고 싶어요.

아침에 빨리 일어나고 싶네요.

저녁에도 빨리 자고 싶고요.

저녁에 10시쯤 자서 상쾌하게 다음날 아침 8시에 일어나는 것을 습관화 시키거 싶어요.

쉽지않네요

규칙적이고 건강한 습관이 다이어트와 건강에도 도움이 되는데 말입니다.