십년전이랑 비교해보면 운동량은 크게 다르지 않고 먹는양은 확실히 좀 덜 먹는거 같은데
뱃살이 줄어들 기미가 안보이네요~
기초대사량을 늘려야 할 거 같은데 맨날 걷는 만보로는 효과가 크게 나질 않네요.
딱히 돈들여서 운동하기엔 운동을 싫어하는 편이라 식단을 손봐야할 거 같은데
또 부지런한 성격이 아니라서 간단히 떼우다 보면 식단도 쉽지 않네요ㅎㅎ
그냥 장기적으로 건강 유지한다 생각하고 열심히 걷는거라도 맨날 해야겠어요~
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십년전이랑 비교해보면 운동량은 크게 다르지 않고 먹는양은 확실히 좀 덜 먹는거 같은데
뱃살이 줄어들 기미가 안보이네요~
기초대사량을 늘려야 할 거 같은데 맨날 걷는 만보로는 효과가 크게 나질 않네요.
딱히 돈들여서 운동하기엔 운동을 싫어하는 편이라 식단을 손봐야할 거 같은데
또 부지런한 성격이 아니라서 간단히 떼우다 보면 식단도 쉽지 않네요ㅎㅎ
그냥 장기적으로 건강 유지한다 생각하고 열심히 걷는거라도 맨날 해야겠어요~