만보걷기

만보걷기하면 체력이 올라갈지 궁금해요

나이들어 근육량은 빠지고

피티받을 시간은 안되고

다이어트겸 체력을 키우고싶은데 그래도 꾸준히 걸으면 건강에 도움되겠죠?