계단걷기가 효과가 있나요?

무릎만 아프고 그래서 며칠하다가 포기했었는데

늘어나는 뱃살들 보니 다시 살빼야겠다는 생각이 들어요. 나잇살에 술살까지 더해져서 점점 보기에도 밉게 뱃살만 쪄요ㅠ 무릎안좋으신 분들은 

어떤다이어트가 효과있으셨나요? 

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