식단 어떻게 하세요?

40이 다되어가니 예전보다 다이어트가 훨씬 더 어렵네요

한끼정도 가볍게 먹는걸로는 체중조절 쉽지 않네요

식단 어느정도로 하세요?

 

운동은 요가랑 걷기 정도 합니다