운동 3주차가 끝나고 4주차가 시작됩니다. 아직까지 포기하지 않고 열심히 했으니 또 다른 주차를 열심히 해보려합니다. 이제 자세를 어느정도 잡았으니 중량을 높여보고자 하는데, 어떤 식으로 올리면 좋을까요??