평소에 운동은 전혀 안하고 좋아하지도 않아요
나이드니 나이살이 쪄서 체중은 불고..
많이 먹기도해요~
많이 힘들지 않으면서 꾸준히 체중 조절하면서 할수있는 운동은 머가 있을까요?
저는 여자이고 30대 후반입니다~