다이어트가 잘 안되네요

외모보다도 건강을 위해 다이어트를 해야 하는데 말처럼 쉽지가 않네요. 나이가 갱년기로 들어서면서 순환도 안되는지 체력도 떨어지고 점점 무기력해 지는 제 자신이 싫을때가 많습니다. 강하게 맘을 잡고 해야 하는데 그게 참 어렵네요.