유산소운동은 워낙 좋아해서 수영 러닝으로 체중관리도 열심히 하는데 점점 근력이 부족한게 느껴져요. 나이가 드니 더 하네요 단백질파우더도 먹어주긴 하는데 탄력이 줄어들기도 하고 근력이 원래 없는 몸이기도 해서인지 웨이트를 열심히 해야하는데 그게 얼마나 재미없고 힘든지 해본터라 다시 시작할 엄두가 안나네요
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유산소운동은 워낙 좋아해서 수영 러닝으로 체중관리도 열심히 하는데 점점 근력이 부족한게 느껴져요. 나이가 드니 더 하네요 단백질파우더도 먹어주긴 하는데 탄력이 줄어들기도 하고 근력이 원래 없는 몸이기도 해서인지 웨이트를 열심히 해야하는데 그게 얼마나 재미없고 힘든지 해본터라 다시 시작할 엄두가 안나네요