저도 모르게 갑자기 살이 쪘어요.
그동안의 음식과 활동내역을 참고해서 나름대로 분석을 해봤어요.
결론은 많이 먹고 조금만 움직였네요.
작심삼일이라고 3일마다 결심하고 있어요.
갑자기 적게 먹거나 무진장 활동하면 안될것 같아요.
천천히 식단조절하고 운동도 해야겠어요.
어제도 한밤에 야식먹고 내일부터 다이어트할거라고 믿고 있네요.
다시 시작해야겠어요. 한번의 실수로 다이어트 그만 둘수는 없거든요.
살 잘 감량하신 분들 요령을 알려 주심 기쁠것 같아요.
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