다이어트 고민입니다!

건강하게 체지방만 빼고 싶은데

근육이 잘 없는 체질이라 그런지 쉽지 않네요.

식단 조절이 중요하다고 하는데

그 외에 나에게 맞는 운동을 찾을 수 있는 

방법이 궁금해요.

 

유연성이 부족하고 근력이 없는 편인데

효과적인 운동이 무엇이 있을까요?!