나이가 드니 체중은 자꾸 늘고 특히 뱃살이 고민이네요
매일 만보이상걷기 도전중인데 걷기만 해서는 힘들거 같고 전문적인 근력운동을 해야할까요? 뱃살은 잘 안빠진다고 하던데 전문가의 도움을 받아야 되는지 고민입니다
운동이랑 함께 음식조절도 중요한데 맘 처럼 쉽지가 않네요 매번 작심3일 되는 운동과 음식조절ᆢ
오늘도 고민만 하다가 이렇게 하루가 다 지나가네요ㅎ
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나이가 드니 체중은 자꾸 늘고 특히 뱃살이 고민이네요
매일 만보이상걷기 도전중인데 걷기만 해서는 힘들거 같고 전문적인 근력운동을 해야할까요? 뱃살은 잘 안빠진다고 하던데 전문가의 도움을 받아야 되는지 고민입니다
운동이랑 함께 음식조절도 중요한데 맘 처럼 쉽지가 않네요 매번 작심3일 되는 운동과 음식조절ᆢ
오늘도 고민만 하다가 이렇게 하루가 다 지나가네요ㅎ