살 빼는게 너무 힘드네요

어렸을땐 하루만 안먹어도 살이 쭉쭉 빠졌는데 나이가 드니깐 기본적으로 나잇살이 생겨선지 체중이 운동을 하고 좀만 먹어도 야금야금 찌내요.

배고프면 기운없고 힘들어져서 빡세게 식단관리도 어렵네요. 일하면서 운동하려니 큰일날까봐 걱정이거 이번달 제 목표는 5kg감량입니다.