늘씬해지고 싶은데...

55세 남자입니다.

168cm의 키에 74kg입니다.

BMI지수인가요?  그게 25여서 평균과 비만의 경계에 있습니다.

5kg감량도전을 해마다 생각하는데

실천이 안됩니다

사실 하루 30정도의 운동은 항상 하는데, 그이상이 안되는지

식욕을 못참는건지~~ㅠ