폭식 고민

저녁 때 폭식하는 버릇이 생겼어요.

아침은 커피로 떼우고 점심도 견과류 음료 등으로 간단히 먹어요.

배가 부르면 졸리고 업무에 집중이 안돼서요.

그래서인가 저녁 때 폭식을 하는데요

배가 불러도 먹고 있는 음식이 맛없어도 계속 먹게되는데 꼭 정신적으로 문제 있는 사람같아요ㅜㅜ

어떻게 해결을 해야할지...