다욧은 너무 힘드네요

걷기 운동이 최고라며 꾸준한 걷기운동을 하고있어요

그럼 뭐하나요 오늘은 많이 걸었으니 더먹어도 될거라며  위안을 삼고ㅠ

오늘은 더우니 덜걷고 덜먹어야지 하면서 위안을 삼고ㅠ

님들은 걷기운동과 같이 겸용할수 있는 좋은 운동 할수 있는게 뭐가 있을까요?

최고는 운동과  식이조절인데 먹는게 제일 참기 힘드네요 

어디 산으로 혼자 들어가야될까봐요 ㅎㅎ