급찐살때문에 요새 걱정이네요.
3개월만에 8kg이 쪘어요.
전에는 아침 산책겸 운동도 하고,
식단관리도 하고, 저녁은 단백질 식품으로 대체 했는데.. 어느순간 스트레스가 받더라구요.
맛있는것도 못 먹고, 이렇게 평생 살아야하나..
그래서 그냥 먹고 싶은걸 조금씩 먹다보니까, 어느순간엔 그냥 칼로리 생각안하고, 시간 생각안하고 먹고 싶을때 먹게 되더라구요.
그러다 8kg이 쪘어요.
조절해야지 하고 있지만 다이어트 할 때보다 마음은 편해요. 강박도 좀 사라지구요.
근데 찌는 살들이 문제네요.
건강하게 먹고 즐겁게 지내고 싶어요.
멈췄던 운동도 다시 해야겠지요.
솔직히 너무 외모로 보여지는 것에 신경이 쓰일 수 밖에 없는 시대에 걱정이 많이 되네요.
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