다이어트 안하고 살빼기 어떻게 하나요?

저는 몸무게가 많아서 걱정인데...지금 아직까지는 다이어트 말고 살빼는 방법을 좀 알고 싶습니다. 운동은 해 보았지만 별로 안 줄었고요..

정 그래도 좋은 운동 이라도 알려 주시면 감사합니다. 이렇게 긴 댓글 읽어 주셔서 감사합니다.