-0.3kg
아침 - 스킵
점심 - 그릭요거트 100g, 산딸기 10개, 딸기청 2스푼, 씨리얼 3스푼
저녁 - 칼국수
간식 - 레이즈 감자칩1/3, 망고용과리프레셔, 키위 1개
저녁에 너무 몰아 먹음, 눈앞에 간식을 못 참는것이 문제.
당분간 마트금지.
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아침 - 스킵
점심 - 그릭요거트 100g, 산딸기 10개, 딸기청 2스푼, 씨리얼 3스푼
저녁 - 칼국수
간식 - 레이즈 감자칩1/3, 망고용과리프레셔, 키위 1개
저녁에 너무 몰아 먹음, 눈앞에 간식을 못 참는것이 문제.
당분간 마트금지.