3년전쯤에 인생최대몸무게 찍고
충격받아 걷기를 시작했어요
식단을하지는 못해도 먹는양 많이줄이고 하루 한시간정도씩 걸으니 8키로넘게 감량이되더라구요
그후 식단을안하니 더빠지지는않고
걷기에취미를 붙여 꾸준히하는데
쬐금씩 다시 찌더라구요ㅜㅜ
근력운동을 하고 먹는것까지 관리를 해야 더빠질까요
진짜조금씩찌니까 경각심없다가
올여름에 확찌니까 걱정되네요
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3년전쯤에 인생최대몸무게 찍고
충격받아 걷기를 시작했어요
식단을하지는 못해도 먹는양 많이줄이고 하루 한시간정도씩 걸으니 8키로넘게 감량이되더라구요
그후 식단을안하니 더빠지지는않고
걷기에취미를 붙여 꾸준히하는데
쬐금씩 다시 찌더라구요ㅜㅜ
근력운동을 하고 먹는것까지 관리를 해야 더빠질까요
진짜조금씩찌니까 경각심없다가
올여름에 확찌니까 걱정되네요