유산소냐 근력이냐 운동 고민이에요

둘 다 하거나 땡기는거 하면 되는데 !!

둘 다 힘든 사정이 생겨버렸어요.

유산소는 무릎이 좀 아프구요.

근력은 하면 식도염, 후두염이 심해지더라구요 ㅜㅠ

둘 다 자세가 잘못된건지 ...

뭘해도 힘든 운동이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요.